上質の眠り

やっぱりたっぷりお塩を入れたお風呂に浸かって
ぐっすり寝た後の
目覚めは最高です。

質の高い眠り＝深い眠り
だと、たくさん寝なくても自然と身体が目覚め

なんだかワクワクします。

一昨日もそんな快眠を
久しぶりに体験

３時間睡眠でバッチリ目覚め

朝から蒸しパン蒸したり
洗濯したり

全然眠くならなかったなぁ


あ、夜ご飯をなるべく早い時間に済ますのも
なんか関係ありそう。

これが毎朝だったら
どんなにたくさんの事が出来るんだろうって

しばらく快眠早起きを
実行してみたいな