今日のランチは

今日はトマト缶消費の為
トマトペンネ。

今朝までは
ミネストロ－ネの日々が続きました。

トマト缶とセロリとミックスベジタブルを
ほどよく油切りした
ツナも混ぜて

グツグツ炒めます

オレガノとバジルと
黒胡椒も加えて

出来上がり。

赤い食べ物は
身体や心を活性化させてくれます

トマトなんてリコピンたっぷりのパワーフ－ド

夜は
アボガドとトマトの
サラダにしようかな